人们都说,养肾相当于养命,把肾养好,人才能健康。那么,我们具体要怎么养肾才好呢?肾是人体生命的“永动机”,身体要想健康,要想让后天之精气将先天之本的肾滋养的更为坚强,以下这些由中医名家刘云峰推荐的养肾食物,你一定得吃!
1、桑葚
桑葚作为本草纲目等多种医药著作典籍中,推荐最多的补肾食物之一,其补肾功效绝对是满满的。早在两千多年前,桑葚就已是贡奉朝庭和皇帝御用的重要补品,有圣果之称。并且桑椹不仅有补肝益肾的作用,还有润燥、乌发、明目等功效。
中医名家刘云峰还指出,桑葚中富含的各种活性蛋白质、多种维生素和矿物质等成份,在延缓身体衰老、美容、养颜以及提高人体免疫力的方面也有较好的功效。
“本草再新”也指出,桑葚子对肝肾不足和血精亏血虚有特别好的疗效,特别是由于桑葚不仅可做食物来吃还能入药为汤,确实是补肾之佳品。
2、黑豆
黑豆是肾之谷。中医名家刘云峰认为,黑豆这种食物的发现与应用,其实就是为被肾而生的。其性平和,味咸,补肾入肾经犹如直入家门,药效几乎达到了其补肾的顶峰。
本草拾遗当中记载说,黑豆不仅温肾补肾,还能明目镇心。
3、香菜
提起香菜估计没几个人喜欢,但对于小编来讲,香菜是最好吃的食物之一,把它放在炒好的西红柿里面,红红的西红柿汤汁,加上绿色的香菜点缀,还没有吃口水就忍不住留下来了。
中医名家刘云峰也对它情有独钟。刘云峰说:香菜不仅有可以帮助消化健胃消食,还可以补肾。特别是如果将香菜打汁长期服用的话,还可以提高男性精子的活力促进生育呢。
4、大蒜
刚才说香菜很多朋友就不喜欢,一是嫌弃它长得太麻烦,二是嫌弃它味道太怪。可是它能补肾呀。但还有一个味道更认人无法接受的食物就是大蒜。
大蒜虽然让人们口气不好,但中医名家刘云峰指出,大蒜有极高的营养价值,它不仅可以帮助人体杀菌抗癌,还能刺激雄激素分泌,补肾壮阳。
5、海参
海参是一种从长相上绝对看不出有补肾作用的食物。长得柔柔的软啪啪的,还有那么多可怕的突起,有密集恐惧症的人,看了可能都会吐。但实质上海参性味咸,与肾五味相通。可温补肾的阳气与阴气,是肾阴肾阳双补的重要补品。中医名家刘云峰言道。
中医学著作本草从新认为:海参不仅能补肾气,且又益肾精,还可以壮阳治阳痿。
以上呢,就是中医名家刘云峰为大家推荐的补肾食物。常吃它们,补肾效果杠杠的哦。想让你的肾变得更坚强,养肾时你记得要吃上述的5种食物哈。
还有什么可以让肾变得更坚强呢?请大家赶紧写下来,方便小编拿着去请教中医名家刘云峰,哈哈。
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