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如何玩转瑜伽球_嘉艺流行音乐_流行音乐歌词大全

zxmhct zxmhct 资讯 05-04 91 0
瑜伽纯音乐背景好听如何玩转瑜伽球准备：瑜伽垫，瑜伽球BGM：One-SkyFerreira屈膝夹球卷腹20个／组平躺在瑜伽垫上，用双膝夹起瑜伽球，使大腿与上半身垂直，双手抱头，卷腹同时大腿也往回收。Part1仰卧递球10个／组平躺在瑜伽垫上，双腿垂直，双臂伸直双手持瑜伽球，将瑜伽球传递到腿上夹...

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