播放DJ版大悲咒对于很多人来说 　　音乐是健身的一部分并且很重要 　　音乐可以激励我们、帮助我们保持节奏或提高速度 　　为健身增添更多乐趣 　　有时音乐还能帮助我们缓解健身所带来的疲惫 　　......... 　　不知道大家有没有见过早上9点的健身房 　　团操房里传来活力四射的动感歌曲 　　再加上教练激情洋溢的训练声 　　心里默念：又是元气满满的一天啊！ 　　在健身房里放的音乐 　　一般都是一些比较劲爆和激昂的 　　第一可以缓解疲劳，第二就是提升训练的效果 　　无论你在做什么运动，最好选择符合其节拍的音乐 　　所以 　　适当的音乐才能帮助我们更快更好地完成训练 　　心想着“马甲线”“人鱼线” 　　满心欢喜斗志昂扬地去健身 　　可是有些健身房却不按常理出牌，真的让人不知所措 　　他们放的不是音乐，而是相声~~~ 　　这不 　　直接把大佬笑岔气砸进医院去了 　　但大家却把焦点放在了健身房音乐上 　　接下来就感受下网友健身时听到的“雷人”音乐吧~ 　　@夏恋姑娘 　　我们健身房 　　有一次放认真的雪，这种伤感情歌 　　搞得我撸个铁动作都抒情了起来 　　@ZY茼筒桐同__荷 　　讲道理。。。我们健身房放过慢慢 　　我特么做卧推越来越慢 　　@王王王Murphy 　　我健身房里放的都是各种运动事故 　　断腿的，断手的，脱臼的 　　@强子弯弯 　　我们这边有一次 　　播了条广播，让会员充业绩的 　　惊得我一哆嗦滚下了跑步机 　　@陈二麻子 　　老板好像是信佛的，动不动来首大悲咒 　　@Saquon 　　我们健身房有段时间，天天放韩国悲伤歌 　　@Pasiwing 　　我们健身房以前放的儿歌 　　葫芦娃，黑猫警长等... 　　@健身运动 　　来来来，给你们伺候上个DJ师 　　艾瑞巴蒂，黑喂狗！嗨起来 　　@泵竭 　　去年夏天 　　我那健身房给我播《凉凉》 　　我深蹲的时候差点坐地上…… 　　@群里的掌柜的 　　我们健身房一度两个老夫妻看门放豫剧 　　我就问问各位听过豫剧吗？ 　　@二麻子y 　　放个电音Dj摇 　　我可以做个侧平举快到飞起来 　　果然 　　健身房虽小，却无奇不有 　　所以现在大多数人在健身房带起了耳机 　　耳机变成必备的“健身器材” 　　不过健身不是来giao笑的 　　相声还是不要出现在健身房里了吧~~ 　　无论是有氧运动还是无氧运动， 掌握健身的节奏非常关键 　　没有节奏感，轻则跑岔气、重则会有受伤的危险 　　但很多健身房为了迎合纯粹的运动感 　　将旋律突变、过于躁动的乐曲来回反复 　　这样一来 　　运动机能非但没有被调动，反而健身的节奏都被打乱了 　　其实不管呼吸、步频都是会被音乐带动的 　　那么音乐到底应该怎么选呢？ 　　（1） 　　首先，一定要选择速度稍快 　　节奏稳定的音乐，大起大落真的不适合健身 　　轻快活波的流行摇滚、热情动感的Dubstep是健身者的最爱 　　（2） 　　其次 　　乐曲的鼓点要稳定在强弱、次强弱的节拍上 　　以二拍子的音乐为佳 　　这种节拍配合运动节奏简直是完美 　　这样不但能够提高健身热情，还能避免健身节奏受到干扰 　　你的音乐和健身环境搭配吗？ 　　讲真 　　健身房音乐一定要与环境相搭配 　　色彩明快，线条凌厉，简约时尚是健身房的“主色调” 　　整体强调的是运动感和现代感，具有强烈的视觉冲击力 　　所以音乐速度最好120bpm以上 　　跃动明快的音乐不但可以调动健身者的运动热情 　　也不会在健身馆显得突兀 　　总之 　　健身效果事半功倍 　　所以健身房一定不要忽略音乐的辅助作用 　　你在健身房 　　还听过什么让人崩溃的音乐？ 　　大悲咒dj制